• Federica Nardese

Vision | Boards

Perché sono utili e perché dovresti farne subito (almeno) una.


Ogni tanto su YouTube guardo i video di questa psicoterapeuta ipnotista delle star, Marisa Peer.

La donna ne sa, chiaramente, ed è un piacere ascoltarla anche se, da vera ipnotista qual è, ha questo tono di voce e modo di parlare tipicamente British che tende a farmi assopire. Sì, niente di meglio per me per addormentarmi di ascoltare qualcuno che parla dolcemente in inglese. Altro che ASMR.


I am enough

Comunque, chiacchiere a parte, la Peer ha basato la sua carriera su alcuni argomenti basilari, uno dei quali è "I am enough" che tradotto in italiano non rende uguale all'inglese... direi una cosa tipo "io sono e ho tutto quello che serve (per vivere serenamente)".

Una delle basi di questo concetto è neuronale e dipende dal cervello e da come lo "addestriamo" e Marisa è fantastica nel dare esempi pratici e concreti di come l'essere umano sia in grado di creare dal "niente" dei propri pensieri le cose che gli capitano.

Focalizza una sostanziale attenzione, infatti, sulle parole - linguaggio - e i pensieri.

Una delle cose che ho imparato da lei, ancora ora stupendomi mentre lo scrivo qui, è che il cervello "non conosce la differenza" tra una cosa detta "ironicamente" e una vera.

Per cui se continui a ripeterti cose negative tipo "mi sparo", "che orrore", "non ne faccio mai una di giusta" e via così, il cervello ci crede davvero perché non sa riconoscere la differenza e si appropria delle parole che dici e le rende vere. Ripeto: LE RENDE VERE.

Energeticamente le realizza.





Per cui ti chiedo: qual è il tuo copione?

Cosa stai dicendo tutti i giorni al tuo cervello? Con che energia ti alzi la mattina e vivi le tue giornate?


La prossima volta che ti senti pronunciare delle parole negative ricordati di questo post e del fatto che la tua mente prende molto molto sul serio quello che le dici. La tua mente non ha senso dell'umorismo e crede, scopo realizzazione, quello che sente. Per questo in inglese c'è un detto che dice: "Be careful what you wish for" ("fai attenzione a quello che desideri") perché la mente ricorda tutto quello che la fa stare bene e anche quello che la fa stare male, questo è il primo istinto di sopravvivenza che serve a tenerti al sicuro.


Per la tua mente è tutto vero.

Tutto quello che dici prende una forma reale per il tuo cervello e nella tua mente quella cosa è vera e dà forma al tuo mondo.

Il mondo in cui vivi.

Per cui se tu ogni giorno pensi:

- non sono degn* di avere di più;

- sono divers* in modo negativo, "non riesco a connettermi con gli altri";

- frasi sempre al negativo tipo "non vorrei fare questo o quello" o "non vorrei essere così o colà"

Sappi che questi sono pensieri estremamente negativi per la tua giornata perché il tuo cervello ci crede e li sente reali.


VISION | BOARDS

Quando focalizzi la mente su idee positive e immagini soddisfacenti, secondo Peer, la tua mente si espande e si attiva nel fare le azioni che portano verso la realizzazione di queste immagini mentali.

Questo è uno dei motivi per cui le Vision Boards sono importanti e perché dovresti subito farne almeno una.

Si tratta di una questione di linguaggio che influenza in modo molto forte il tuo mondo REALE: circondati di cose belle e di parole d'amore per te stess* e per dare un contributo di valore a chi ti sta intorno, al tuo contesto di lavoro, agli amici e, perché no, anche al mondo in cui viviamo che ne ha davvero tanto bisogno.


Parole d'amore

Per circondarsi di parole d'amore la cosa principale è che tu ti voglia bene.

Lo stai facendo?


Commenta o mandami una email se l'argomento ti ha incuriosito e vuoi continuare la conversazione.

Ha a che fare con la tua storia personale, il modo in cui vivi le tue dinamiche e indaga la possibilità di cambiare.

(Senza averne così tanta paura).


Nella foto: Francesca Maria Fairytale


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