Un nuovo anno

obiettivi 2021 all'insegna della cura del tuo corpo e della tua energia interiore.



Ok, 2021.


Qua la situazione si fa molto complessa.


Cosa dire all'inizio di un anno come il 2021?

Povero 2021, non vorrei essere nei suoi panni...


Tutti a scoppiare fuochi artificiali, a fare buonissssssssimi propositi e ad aspettare che le cose migliorino.


E arriva questo poveretto, me lo immagino arrivare con una faccia timorosa, mettere un piede tra la porta e la soglia, sbirciare... "Oh, ragazze, io non ce l'ho la bacchetta magica..."


Povero 2021... come possiamo aiutarlo ad ambientarsi, questo nuovo arrivato anno?






Prenditi cura del tuo corpo


Buoni propositi 2021.


Eh no, se questo proposito resta solo un desiderio "magico" non andiamo da nessuna parte.


Questa volta dobbiamo farlo.


Prenderti cura del tuo corpo non è più una opzione "forse lo farò".


Il tuo corpo è quello che ti sostiene in questo viaggio matto, che ti aiuta a stare in piedi in mezzo alla tempesta, che ti fornisce radici per non crollare.


Come fare per prenderci cura del nostro corpo nel 2021?


  1. Accetta che il corpo è un involucro biodegradabile, ha bisogno di cure e sostegno sano per andare avanti con energia: mangia bene, bevi acqua, evita le esagerazioni, muoviti, suda. (Ridirlo pare banale. Lo è?)

  2. Accetta che il corpo non è solo un involucro biodegradabile, ha bisogno di cure e sostegno sano per andare avanti con energia: ridi, fai quello che ti piace, impara a dire no, liberati dalle imposizioni che ti metti da sol_, sogna, progetta, autorizzati.

  3. Il dentro e il fuori, parlando tra loro, ti alzano o abbassano il livello di energia. Sei sempre giù? Sei sempre stanca? Ti vedi una merda? Forse hai bisogno di consultare uno specialista, un medico, un terapeuta. A volte non lo sappiamo ma alcuni livelli di energia dipendono anche dagli ormoni e o da cause strutturali. Specie perché in questo momento la salute è sulla bocca di tutti (apparentemente) ricordati che una visita di controllo fa sempre bene e non costa neanche sempre così tanto. Niente scuse, questa non è una banalità.

Prenderti cura del tuo corpo vuol dire anche iniziare a guardarlo con più amore, accettarlo.

Se mangi bene, bevi acqua, eviti le esagerazioni, ti muovi e sudi ma conservi lo stesso qualche chilo di troppo non auto accusarti.


Sii gentile.


Concediti di guardarti e di essere vista: seguimi anche sul mio profilo IG per consigli e video di fotografia di ritratto, personal branding, storytelling e autoritratto per coltivare la tua rinascita immaginale e creativa.


Prenditi cura della tua energia interiore


Oh, qui si aprono capitoli che potrebbero andare avanti per ore ma sarò breve, cosa che peraltro mi riesce molto male, lo sapete ma ci sto lavorando.


(Segreto: imparare la sintesi è uno dei miei obiettivi 2021 per darvi contenuti e corsi online sempre migliori)


Prendersi cura della propria energia interiore è qualcosa che non è facile, proprio perché tutti ti dicono cosa fare, come essere, quali "strumenti" e quali "passi" fare per "...".


Se anche tu sei come me, un po' ribelle, a volte tutto questo proliferare di consigli ti infastidisce.


Tutti esperti, tutti bravi.


E tu?


Sei tu l'unica che gira sempre intorno senza combinare mai niente?


La risposta puoi averla solo tu, se è un sì continua a leggere.


Se sei l'unica che gira come un criceto impazzito e ti senti scarica di energie perché le provi tutte ma a fine giornata non hai in mano nessun risultato, allora forse è perché stai usando male le tue risorse energetiche e il tuo tempo.


Energia e azioni positive per noi esseri umani sono importanti, in psicologia comportamentale sono legati a quel concetto di "rinforzo positivo (e negativo)" per cui, se faccio "qualcosa" e come conseguenza mi arriva un "rinforzo positivo", sarò più propensa a continuare e reiterare quel comportamento che mi porta un benessere.


Il rinforzo negativo, invece, viene definito come la conseguenza di un comportamento che mi permette di evitare o togliermi da una situazione spiacevole.


(Esempio: sono una bambina e non voglio fare i compiti (situazione spiacevole). Inizio (comportamento) alzarmi dal tavolo, andare in giro, accendere la TV, piangere, ecc..., se la conseguenza di questo comportamento è che la mamma/papà mi permette di agire questi comportamenti di evasione, allora avrò ricevuto un rinforzo negativo che mi permette di sottrarmi dalla situazione spiacevole.)


Nella cura delle nostre energie, pensiamo che le situazioni piacevoli ci portino un innalzamento delle energie positive e viceversa.


Se siamo sotto pressione (hello 2021) è molto facile che il nostro agire quotidiano vada verso comportamenti con cui cerchiamo di ottenere dei rinforzi negativi.


Non lo facciamo consciamente, sia chiaro, non è una colpa. Si tratta solo di prenderne consapevolezza.


Per cui, per prenderti cura della tua energia interiore, specie se negli obiettivi del tuo 2021 ci sono lavoro, benessere e voglia di "riuscire" a farcela, quello che ti consiglio è questo:


Non scappare dalla situazione spiacevole.


Trova "altre" soluzioni per affrontarla.


C'è sempre un piccolo passo, un lieve cambiamento che puoi fare per essere un po' diversa.


Se nel tuo 2021 ci sono obiettivi di lavoro da affrontare, hai bisogno di cambiare rotta, ti senti persa, impantanata, in difficoltà, sappi anche che modificare i tuoi comportamenti non sarà una passeggiata, specie se sei giù di tono e energia.


Per questo ti consiglio di stare in compagnia di persone belle, di trovarti delle situazioni formative UTILI a riequilibrare le tue energie non solo in senso "olistico" e di benessere ma che ti aiutino a andare verso obiettivi concreti.


Se inizi a fare delle cose e inizi a vedere che queste ti portano dei risultati concreti piacevoli, quelli saranno i tuoi piccoli rinforzi positivi che ti inizieranno a far sentire bene e aumenteranno la tua energia.


Esempio concreto?


Crei un prodotto/servizio, inizi a promuoverlo efficacemente, arriva al pubblico, arrivano le prime vendite, l'energia sale, sei contenta = ne vale la pena, vado avanti con quello che sto facendo.


Te la senti?




Nel 2021 non aspettarti che sia "il cambio di numero" che farà la differenza.


La differenza falla tu.




Per continuare la nostra conversazione, ti aspetto nella mia Community, iscriviti alla newsletter cliccando qui sotto.






| Milano (20142) | visualstory1@gmail.com | telefono: 00393500837010 | P.IVA 09815480968 |