Superare le difficoltà: Mindset

Tutta una questione legata alla mente (e come la usiamo)


Superare le difficoltà e restare dentro a pensieri belli anche nei momenti difficili è quello che ci aiuta a andare avanti nella vita con gioia.


Spesso siamo però vittime di cattivi pensieri, rimuginamenti, delusioni...


È difficile uscire da questo circolo vizioso quando inizia, e ti voglio dare subito una buona notizia:


NON È COLPA TUA...

Specie quando non stiamo bene o siamo dentro a situazioni sfidanti capita che il nostro cervello agisca nel modo più arcaico che conosce: tenendoci al sicuro.


Su questa cosa tornerò a brevissimo prima di finire questo articolo...


ma per adesso ti basti sapere che NON sempre è facile uscire da certi stati d'animo, specialmente in momenti come quelli che stiamo passando ormai da quasi due anni...


ma se c'è una cosa che questi lunghi mesi mi hanno fatto capire è che...


...Superare le difficoltà è (anche) una questione di MINDSET.



Per cui oggi ti faccio una proposta: torna un attimo indietro a novembre 2020...


Pensa a com'eravamo e a come dovevamo affrontare l'emergenza.


Sicuramente per molti di noi quello è stato un periodo non proprio entusiasmante, vero?


Però oggi sei qui, con tutte le tue cicatrici, le ferite - qualcuna ancora di certo aperta - ma anche con l'apprendimento che la sofferenza e l'ansia possono averti portato.


Non sei la stessa che eri e, secondo me, sei molto, molto meglio.


Anche io, nel mio piccolo, l'anno scorso ho cercato di tenermi su di morale il più possibile...


E quello che mi ha molto aiutata è stato abbracciare la mia immagine in video, accettarla per superare l'imbranataggine che mi sembrava sempre di avere...


...quella sensazione di incapacità di fare video che mi sono tenuta per anni e anni, quando tutto era perfettamente "comfort zone" e forse non serviva aver voglia di cambiare "davvero" per andare avanti comunque è stata spazzata via dagli eventi...


MA... una cosa ho capito: CHE DEVI DAVVERO VOLERLO!!!

VEDI, SE LO VUOI TUTTO CAMBIA E ARRIVANO ANCHE I RISULTATI E LE SODDISFAZIONI CHE DESIDERI!



gif


Ok, ok... Ti ho tirato una bella palla da gestire...


...e quindi ora potresti dirmi, Federica ma dove vuoi arrivare?


Ecco qua, ti racconto NEL PRATICO cosa intendo.


Un anno fa, io e la mia rete abbiamo trovato un modo creativo per affrontare le difficoltà e stare unite.


Come?

Condividendo le nostre competenze e esperienze e regalando "un glimmer al giorno" sul canale IGTV di Rete al Femminile Milano che ho curato per un anno creando interviste Live e gestendo le interviste realizzate dalle altre reticelle su YT.


L'idea di un glimmer al giorno è venuta alla Psicologa e Psicoterapeuta del trauma Agnese Fiorino, che è stata anche una mia cliente e che è diventata poi una cara amica.


Queste live sono state parte della mia RINASCITA CREATIVA in VIDEO che era iniziata a MARZO 2020 e che non ho mai più smesso di portare avanti...


E per te come possono essere utili?


  1. trovare ispirazione dalla mia intervista su: il modo in cui faccio fotografia di ritratto;

  2. vedere come se lavori sui tuoi progetti con costanza, anche quando sembrano scollegati, alla fine i puntini si uniscono;

  3. vedere che ascoltando le storie degli altri ti viene anche voglia di raccontare la tua: ISPIRAZIONE!

  4. L'ispirazione e il riconoscimento dei momenti importanti e di trasformazione ti fa sentire meno sola/o!

  5. e... sapere che TUTTO QUESTO PUOI FARLO ANCHE TU SENZA PIÙ TIMIDEZZA!!!

(tra l'altro, stay tuned perché ci sono novità PAZZESCHE IN ARRIVO su questo fronte!)



gif


Ecco il video della LIVE che abbiamo fatto dal profilo della rete e ringrazio Michela Bellomo che mi ha intervistata con tanta delicatezza e acume su un tema che è sempre importante per la mia Community: le storie e la capacità di raccontarle anche visivamente.


Goditi il video e poi continua a leggere:



grazie a Michela Bellomo per aver condotto questa intervista.




STRUMENTI FONDAMENTALI PER IL CAMBIAMENTO


LE NOSTRE STORIE!


Uno degli strumenti più potenti che abbiamo a disposizione come esseri umani sono le storie.


Pur essendone immersi da sempre, a volte sottovalutiamo quanto le narrazioni e le immagini mentali facciano parte del nostro essere e diano forma alla nostra vita e alla nostra realtà.


Ti ricordi cosa ci siamo dette all'inizio di questo articolo?


Il nostro cervello, quando sentiamo paura, ha un unico scopo: tenerci al sicuro...


E inoltre, non ha "il senso dell'umorismo": per esso tutte le cose che ci diciamo e le immagini mentali che abbiamo in noi sono vere.


Come esseri umani siamo quindi capaci di creare dal niente, energicamente quanto meno, le cose che ci capitano.


Pensa a quanto sia importante quindi avere in mente e nella nostra vita di tutti i giorni, delle immagini mentali e delle frasi BELLE e positive per noi, con cui stare dentro a delle sfumature di benessere...


E qui entrano in gioco le storie: LE STORIE D'ISPIRAZIONE DEGLI ALTRI, DELLE PERSONE COMUNI COME NOI, CI FANNO CAPIRE CHE È POSSIBILE PENSARE POSITIVO E CHE TUTTO È APPRENDIMENTO ...


MINDSET, ho iniziato questo articolo con questa parola.


Significa "stato mentale": come vuoi passare la tua vita?


A rimuginare, sempre incattivito/a, o cercando soluzioni per una esistenza migliore e più serena?


Di dico una cosa: non dipende da nessun altro, tranne che da te.


Oggi, fatti un sorriso, cerca di volerti bene e se vuoi, clicca su questo post qui sotto e vai a leggere i commenti con le storie (extra)ordinarie di persone come te e trova la tua ispirazione.





Se vuoi, scrivi la tua... perché è la condivisione che crea bellezza e ricchezza.




Mi stupisco di fronte a tutto ciò che il mio corpo e la mia mente sono capaci di fare e qualunque cosa succeda, io posso farcela.


 




Post recenti

Mostra tutti

R@ccontarla